什么时候开始上课？一项调查显示，大多数学生更希望早点上课，这样他们下午就能早点放学。
德国大多数学生赞成从8点开始上课，这是法兰克福应用科技大学人口变化研究中心（FZDW）分析的结果。在2018/2019学年研究人员收集并分析了大约7700名德国九年级中学生的数据。数据显示，如果一天只有6个课时，52%的学生希望这段时间最好是8点至13点；只有1/3的学生支持9点上课，14点结束；5%的学生愿意10点上课，上到15点。
如果一天有8个课时，受访者的意见更为统一：70%的学生希望8点开始上课，直至15点；大约1/5的同学支持9点至16点这个时间段；4%的学生希望10点开始上课，17点结束。参与这项调查的研究人员Sven Stadtmüller说：调查结果说明，下午不上学对孩子们多重要。他坚信：如果我们问孩子们，是愿意8点、9点还是10点开始上课，并且不告诉他们要在学校待到几点。大多数孩子肯定会选择较晚点的课程。
晚起会头痛，难以集中注意力
实际上，调查结果和学生们的睡眠节律不一致：近60%的受访学生称自己为“晚起者”，只有大约1/3学生认为自己是“早起者”。自称早起者的同学中大多数支持8点至13点上课，而超过一半的“晚起者”赞成9点或10点开始上课。然而，如果是8个课时的话，居然有2/3的“晚起者”也希望8点开始上课。
研究显示，上学期间“早起者”比“晚起者”平均要多睡15分钟。虽然听起来很少，但却能带来不同的结果：晚起者承认，他们更经常头痛，更难集中注意力并且比早起者更容易烦躁。Sven Stadtmüller表示：这说明，如果他们每天的作息与睡觉节律不适应的话，这会是他们永久的负担。因此，父母应该意识到让孩子早睡的重要性。
睡得越多，学得越好？
为了研究这个问题，研究人员评估了FZDW进行的一项具有代表性的数据，并得到了“德国社会意外保险”协会的支持。他们对来自14个联邦州的116所中学的学生数据进行了评估。只有汉堡和巴伐利亚州没有参与这项调查。该研究自2014/2015学年开始每年进行一次。调查结果附在Quelle中，戳链接可下载长达48页的pdf版结果，可以作为阅读材料学习，还能学到很多图表描述的表达哦~
科学家们一直支持更晚开始上课：睡得多，学生们会更有动力、更有效率地学习。去年年底，华盛顿大学和索尔克生物研究所的一项研究表明，如果晚一小时上课，孩子们会更清醒。原因是：虽然晚点开始上课，大多数学生并不会晚点睡觉（因此睡眠时间更长）。
